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孕妇便秘,不只会长痔疮

2019-10-28 17:15:57| |查看: 1825

[摘要]

便秘发生在10名孕妇中的3-4名。不要低估怀孕期间的便秘,它的危害超乎你的想象。

便秘对孕妇有什么影响?

1.便秘也可能影响产程

对于患有严重便秘的孕妇,如果肠道内积聚过多的粪便,会阻碍胎儿的正常分娩,造成难产,危及母婴健康。因此,有必要在分娩前清理旧便秘。

2.排便困难是有风险的

便秘需要强制引流,过度用力会导致腹部压力升高,导致子宫收缩,导致胎膜破裂,然后早产或流产。即使不发生,持续用力也会导致血压升高,脸红和耳朵变小,但子宫供血不足和胎儿宫内窘迫是严重的。因此,有必要谨慎使用武力!

3、便秘应该是痔疮最直接的影响

痔疮不仅加重便秘的发生,而且在妊娠晚期痔疮也会突出,这是酸的和清爽的,只有在经历之后才知道。此外,痔疮破裂和出血也会在怀孕期间诱发贫血,直接影响孕妇和胎儿的健康。

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孕妇便秘的原因

主要原因是怀孕期间荷尔蒙的变化。

孕酮和生长抑素的分泌增加,激素作用抑制胃肠排空,粪便在体内的滞留时间延长。回肠和结肠对水的再吸收也增加了,粪便中的水变少了,自然变得极其坚硬。随着时间的推移,它变成了老便秘。

其次,它是机械的。

简而言之,随着婴儿变大,它必然会对胃肠道施加压力,导致其蠕动减慢。肠道和粪便之间的关系实际上就像传送带和货物之间的关系。当传送带减速或停止时,粪便的排放自然会减速。

此外,饮食和锻炼在便秘的形成中也起着重要作用。

饮食中淀粉和肉的比例太大,膳食纤维的比例太小。如果你不喜欢喝水,便秘就会自然发生。如果你总是保持一个静止的姿势,说人们总是坐着或躺着,便秘自然会找到你。当然,如果你更喜欢营养补充剂,便秘的风险甚至更高。

如何预防孕妇便秘

1、饮食必须注意

多吃水果、蔬菜、杂粮和其他富含膳食纤维的食物,尤其是那些以前便秘的人。一定要少吃淀粉类食物,多吃粗粮和蔬菜。在业余时间,我可以多吃坚果和其他富含脂肪酸的食物,以及麦芽糖、蜂蜜和其他能促进肠道蠕动的食物。

2、一定要多喝水

体内缺水会加重便秘,所以每天至少要喝7~8杯水。如果没有足够的水,粪便就不能形成,如果粪便太少,直肠就不能被刺激收缩,也就没有排便的感觉。此外,请记住,饮料不是水的替代品。

3、良好的态度也很重要。

许多孕妇非常害怕便秘,尤其是那些在怀孕前经历过便秘的孕妇,所以她们有意识地减少排便次数。然而,这样的后果只会导致更严重的便秘。事实上,便秘总是存在的,不管你是否担心。你应该积极面对,而不是日复一日地担心。

4、养成定期排便的习惯

每天早上和饭后,排便最有可能发生,其中早上醒来是最好的。因此,起床后,在吃早餐前空腹喝一杯温水或蜂蜜水,以促进起床后的垂直反射和胃结肠反射。此外,这种习惯必须在怀孕的前三个月形成,一旦便秘发生,改变就有点晚了。

5、闲着没事多动

许多孕妇喜欢葛优躺下,因为她们的身体很重,怀孕中后期容易疲劳。这是错误的。适当的锻炼可以增强孕妇腹部肌肉的收缩力,促进肠蠕动,预防或减少便秘。因此,即使身体越来越重,一个人也应该尽自己的能力做一些锻炼。

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